Spazio di Meditazione

CERCHI DI MEDITAZIONE



COSA PROPONIAMO

Le tecniche base di meditazione, ovvero di concentrazione e stabilizzazione mentale, sono entrate sempre di più a far parte dei percorsi terapeutici intesi come percorsi di conoscenza di sé e di ricerca di un proprio equilibrio interiore. Sono infatti uno strumento importante di calma e benessere che però richiede di essere conosciuto e coltivato.

Per questo ho preparato questo ciclo di incontri: per permettere un avvicinamento ai percorsi meditativi praticando insieme varianti di meditazione e puntualizzandone gli aspetti fondamentali.
La pratica meditativa viene preceduta da semplici esercizi di respirazione, movimento e consapevolezza corporea per facilitare la concentrazione. Viene poi seguita da una breve sessione di rilassamento.
Occorrono abiti comodi e calze per rimanere scalzi.

INFORMAZIONI

Gli incontri si terranno il martedi dalle 21 alle 22 nelle seguenti date:

Primo ciclo di 4 incontri 8 e 22 ottobre 2019; 12 e 26 novembre 2019;

Secondo ciclo di 4 incontri 28 gennaio, 11 febbraio, 10 marzo, 28 aprile 2020.

E’ possibile scriversi ad un solo ciclo.

La sede degli incontri è lo Studio Coeme in Via Pallanza 2.
Gli incontri sono gratuiti ma come sempre occorre prenotare al 347-5416745

 

MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI



COSA PROPONIAMO

ll percorso si articola in 8 incontri per conoscere la pratica di Mindfulness
Si tratta di un percorso introduttivo sulla Mindfulness, sulle sue proprietà e i benefici, per riscoprire una modalità semplice (ma non banale) di riappropriarsi del proprio tempo e di scoprire modalità più salutari per affrontare la complessità del quotidiano.

E’ consigliabile abbigliamento morbido e comodo.

Calendario

dal 9 ottobre 2019al 27 novembre 8 incontri + 1 incontro intensivo di domenica in località Rivalba

2 ottobre 2019: 18.30-19.30 presentazione del percorso
orari: mercoledi 18.30-21.00

INFORMAZIONI

Costi
il 250€ per l'intero percorso

Docente del laboratorio: Cristina Rositano, psicologa, psicoterapeuta, esperta in neuropsicologia, istruttore di Mindfulness, titolo conseguito presso Università “ La Sapienza” di Roma.

Per informazioni e prenotazioni tel al 349-1586197

Indirizzo

Lo Studio Coeme si trova in:

Via Stefano Clemente 27 (Fermata Bernini della Metro)
Torino

Via Pallanza 2 Torino (zona Lungo Po Antonelli)

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Contatti

Per informazioni e iscrizioni contattare il 347-5416745 (Dr.ssa Monica Mutti) oppure scrivere a info@studio-coeme.it.