Mindfulness per principianti

MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI



COSA PROPONIAMO

ll percorso si articola in 10 incontri per conoscere la pratica di Mindfulness.
Si tratta di un percorso introduttivo sulla Mindfulness, sulle sue proprietà e i benefici, per riscoprire una modalità semplice (ma non banale) di riappropriarsi del proprio tempo e di scoprire modalità più salutari per affrontare la complessità del quotidiano.

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Spazio Consulenze Perinatali e neomamme “Coccole di Cotone”

COCCOLE DI COTONE



COSA PROPONIAMO

Coccole di Cotone è  uno spazio accogliente e rilassante per tutte le famiglie. Qui è possibile confrontarsi su tutti gli aspetti della genitorialità e del benessere femminile.
Come educatrice perinatale sarò felice di accompagnarvi negli incontri di accompagnamento alla nascita, farvi scoprire il mondo delle fasce porta bebè e sperimentare il movimento in gravidanza.

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Spazio Consulenze Nutrizionali Sede Clemente

SPAZIO NUTRIZIONE



COSA PROPONIAMO

Lo spazio di consulenze nutrizionali è gestito da Paolo Palmas (Naturopata Nutrizionista, Membro della Federazione Nazionale Naturopati Professionali, Docente in tema di intolleranze presso l'Università popolare A.E.ME.TRA. di Torino, Membro di Zone Academy)

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Percorso di gruppo sulle tecniche base di rilassamento e gestione degli stati emotivi

SPAZIO DI RILASSAMENTO



COSA PROPONIAMO
Le reazione di ansia e stress sono reazioni naturali estremamente utili che ci permettono di adattarci e affrontare cambiamenti, pressioni e difficoltà. Quando però divengono troppo intense o durature possiamo far fatica a gestirne e regolarne l’attivazione e questo può determinare l’insorgere di alcuni sintomi tipici tra cui INSONNIA, DIFFICOLTÀ DI CONCENTRAZIONE, CEFALEE TENSIVE, TACHICARDIA, DISTURBI ALL’APPARATO GASTRO-INTESTINALE.

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Cerchi di Meditazione



COSA PROPONIAMO

Anche quest'anno riprendono gli spazi di meditazione. Si tratta di un'occasione gratuita ed informale per incontrarci e praticare insieme varianti meditazione.

Non occorre essere esperti ma la pratica avviene senza una guida specifica. Al termine dell’incontro leggeremo insieme un brano tratto da testi di pratica meditativa.

Gli incontri si terranno il mercoledi dalle 19.30 alle 20.30

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Percorso Integrato con Agopuntura

PERCORSO INTEGRATO DI TECNICHE DI CONSAPEVOLEZZA EMOTIVO-CORPOREA E AGOPUNTURA PER LA GESTIONE DELL’ANSIA

 

COSA PROPONIAMO
Nella vita di tutti i giorni corpo e mente si influenzano reciprocamente. I nostri pensieri e le nostre emozioni possono avere effetti importanti sullo stato di contrazione dei muscoli, sulle reazioni vegetative, ovvero sulle funzioni digestive, sul ritmo cardiaco e respiratorio, sulla percezione del dolore e sulla nostra energia fisica.

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Palestra per la Mente

PALESTRA PER LA MENTE

 

 

La palestra per la mente, è un vero e proprio spazio di stimolazione, ma anche di confronto con il gruppo di partecipanti, nonché momento in cui si ottengono informazioni su più salutari stili di vita e consigli per rallentare gli effetti dell'invecchiamento mentale.

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Kundalini Yoga

 

 

Una scienza sacra che combina in modo sano, creativo e originale forma, respirazione, movimento, meditazione e rilassamento. Lavora sul corpo, portando equilibrio, agisce sul sistema nervoso e sul sistema ghiandolare e dona l’esperienza di una calma interiore profonda.

 

Per informazioni contattare Micaela Rubiola al 339 7715262

 

Hatha Flow Yoga

 

Allo Studio Coeme propongo un corso di hatha flow dedicato agli adulti, una pratica radicata nella terra e nello stesso tempo leggera e fluida, che aiuta a connetterci a livello interiore e con ciò che ci circonda. Una pratica dinamica in cui il respiro accompagna il passaggio da una posizione all’altra alternata da momenti in cui le asana sono più statiche e profonde. Durante le lezioni una parte è dedicata a tecniche di respiro (pranayama) e a tecniche di meditazione.

 

Le lezioni sono il lunedì dalle 13 alle 14 e dalle 18,30 alle 19,30

 

Per informazioni contattare Federica Rinaudo al 347 9811580

 

Indirizzo

Lo Studio Coeme si trova in:

Via Stefano Clemente 27 (Fermata Bernini della Metro)
Torino

Via Pallanza 2 Torino

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Contatti

Per informazioni e iscrizioni contattare il 347-5416745 (Dr.ssa Monica Mutti) oppure scrivere a info@studio-coeme.it.