• Percorsi Benessere, Consapevolezza e Meditazione

    Percorsi Benessere, Consapevolezza e Meditazione

    More

  • Percorsi Psicoterapia

    Percorsi Psicoterapia

    More

  • Spazi Salute e Benessere

    Spazi Salute e Benessere

    More

Uno spazio per il corpo e la mente

Lo Studio Coeme è uno spazio pensato per il benessere e la cura di sè intesi come equilibrio tra corpo e mente. In quest’ottica, al suo interno, collaborano operatori specializzati in differenti discipline psico-fisiche proponendo percorsi individuali e di gruppo.

Sabato pomeriggio mi rilasso

Sabato pomeriggio mi rilasso

"IL RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO" - una tecnica semplice ma molto efficace di rilassamento fisico che ci aiuta a prendere contatto con il nostro corpo riconoscendone le tensioni e imparando a scioglierle.

 

COSA PROPONIAMO
Le reazione di ansia e stress sono reazioni naturali estremamente utili che ci permettono di adattarci e affrontare cambiamenti, pressioni e difficoltà. Quando però divengono troppo intense o durature possiamo far fatica a gestirne e regolarne l’attivazione e questo può determinare l’insorgere di alcuni sintomi tipici tra cui INSONNIA, DIFFICOLTÀ DI CONCENTRAZIONE, CEFALEE TENSIVE, TACHICARDIA, DISTURBI ALL’APPARATO GASTRO-INTESTINALE.


Il percorso qui proposto è finalizzato a trasmettere e far sperimentate alcune tra le principali tecniche di rilassamento e di focalizzazione/gestione degli stati emotivi, affinchè ogni partecipante possa individuare e “costruire” una propria modalità di rilassamento personalizzata, adatto alle sue esigenze.

Ogni incontro è a sé stante. In ogni incontro sperimenteremo insieme una tecnica differente di rilassamento come ad esempio:
•    la respirazione e la respirazione profonda;
•    il rilassamento muscolare progressivo;
•    le immaginazioni guidate
•    la meditazione

Si tratta di tecniche molto semplici ma anche molto efficaci.
Alcune hanno lo scopo di permettere alla persona di conoscere meglio il proprio corpo e le sue reazioni e di imparare a “governarlo” (tra queste alcuni esempi sono il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson e le Tecniche di Respirazione Diaframmatica), altre sono finalizzate a meglio conoscere e “governare” la mente e le sue reazioni (tra queste alcuni esempi sono le Tecniche Immaginative e di Meditazione e Concentrazione sul Presente).

Nel corso di ogni incontro viene spiegata e sperimentata una tecnica differente.

Al termine dell’incontro viene rilasciata una scheda con la parte teorica e le indicazioni per la pratica individuale.
Al termine del percorso ogni partecipante avrà così a disposizione un MANUALE TEORICO E PRATICO PER IL RILASSAMENTO.

Gli incontri sono indicati per tutti ed in particolare per quelle persone che stanno attraversando un periodo di stress o ansia.

Occorrono un abbigliamento comodo e calze calde.

INFORMAZIONI

Modalità di iscrizione
Per informazioni e iscrizioni contattare il 347-5416745 (Dr.ssa Monica Mutti) oppure scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo..

Costi
Ogni incontro è a sé stante. Ci si può iscrivere al singolo incontro o a pacchetti di 4 incontri.
Il singolo incontro costa 15€.
4 incontri costano 50€.

Luogo e orari

Sede: Lungo Po

Date 2018-2019: SABATO POMERIGGIO 15.30-16.30
6 ottobre, 10 novembre, 1 dicembre 2018;
12 gennaio, 9 febbraio, 9 marzo, 6 aprile, 18 maggio 2019

ALTRI GRUPPI POSSONO ESSERE ATTIVATI IN GIORNI E ORARI DIFFERENTI AL RAGGIUNGIMENTO DEL NUMERO MINIMO DI 5 PARTECIPANTI

Caratteristiche dell'evento

Inizio evento 10-11-2018 3:30 pm
Termine evento 10-11-2018 4:30 pm
Posti 8
Costo per persona €15.00
Luogo
Sede Lungo Po
Lungo Po Antonelli, 143, 10153 Torino TO, Italia
Sede Lungo Po
€15.00 8
  • RESPONSABILE

    RESPONSABILE

    Dr.ssa Monica Mutti - Psicologa/Psicoterapeuta
    Specializzata nel trattamento dei disturbi d'ansia mi occupo di Psicoterapie e Tecniche di Rilassamento. Come Responsabile dello Studio Coeme mi occupo dell'attivazione dei percorsi integrati finalizzati al benessere.

    Approfondisci

  • STAFF SEDE CLEMENTE

    Dr.ssa Cristina Rositano - Psicologa/Psicoterapeuta
    Dr. Antonio Cusaniello - Psicologa/Psicoterapeuta
    Giulia Lora - Educatrice Perinatale
    Paolo Palmas - Naturopata Nutrizionista
    Magda Furci - Naturopata Floriterapeuta

    Approfondisci

Indirizzo

Lo Studio Coeme si trova in:

Via Stefano Clemente 27 (Fermata Bernini della Metro)
Torino

Lungo Po Antonelli 143 Torino

Newsletter

Iscriviti alla Newsletter

clicca qui

Contatti

Per informazioni e iscrizioni contattare il 347-5416745 (Dr.ssa Monica Mutti) oppure scrivere a info@studio-coeme.it.