Percorsi INDIVIDUALIZZATI per la gestione dell’ansia e fobie

RICOMINCIO DA ME

 

 

QUANDO È UTILE INTRAPRENDERE UN PERCORSO INDIVIDUALIZZATO DI GESTIONE DELL’ANSIA
Le reazione di ansia e stress sono reazioni naturali estremamente utili che ci permettono di adattarci e affrontare cambiamenti, pressioni e difficoltà. Quando però divengono troppo intense o durature possiamo far fatica a gestirne e regolarne l’attivazione e questo può determinare l’insorgere di alcuni sintomi tipici tra cui: insonnia, difficoltà di concentrazione, cefalee tensive, tachicardia, disturbi all’apparato gastro-intestinale.

FINALITÀ DEI PERCORSI
Il percorso individualizzato qui proposto è finalizzato ad apprendere le principali tecniche di gestione dell’ansia e dello stress come la meditazione, la respirazione profonda e il rilassamento.
I programmi personalizzati sono finalizzati al raggiungimento di obiettivi personali concreti e specifici.

COME SI ARTICOLA IL PERCORSO
Il percorso si articola in 8 incontri
Primo colloquio
All’inizio del percorso individualizzato gli obiettivi stabiliti quali ad esempio gestire l’ansia da prestazione in ambito scolastico, lavorativo o sportivo vengono tradotti in mete concrete e misurabili e viene stabilito un piano di azione che prevede il raggiungimento di mete intermedie attraverso l’applicazione nella pratica di tecniche e strategie di gestione dell’ansia.
Colloqui successivi
Nei colloqui successivi vengono definite e rafforzate le risorse interne ed esterne per affrontare la situazione definita e ogni fase del piano d’azione viene monitorata e condivisa al fine di affrontare insieme eventuali ostacoli e difficoltà.
Vengono esplorate insieme le differenti tecniche per la gestione dell’ansia e dello stress portati dalla situazione
Allenamento e monitoraggio con il biofeedback
Per aumentare l’efficacia dell’intervento proposto le tecniche esplorate vengono allenate e monitorate attraverso il biofeedback
Monitoraggio finale
L’ultimo incontro viene effettuato ad un mese di distanza per monitorare il raggiungimento effettivo degli obiettivi stabiliti

COSTI
Il costo dei colloqui è di 60€. Le fatture rilasciate sono scaricabili come spesa medica

 

Approfondimenti

"Lo stress è un prezioso alleato, come imparare a guidarlo." Scarica il PDF

Indirizzo

Lo Studio Coeme si trova in:

Via Stefano Clemente 27 (Fermata Bernini della Metro)
Torino

Lungo Po Antonelli 143 Torino

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Contatti

Per informazioni e iscrizioni contattare il 347-5416745 (Dr.ssa Monica Mutti) oppure scrivere a info@studio-coeme.it.

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