Percorso di gruppo di stimolazione cognitiva e rilassamento

PALESTRA DEL BENESSERE

COSA PROPONIAMO
Proponiamo un percorso di gruppo che integra e alterna incontri più focalizzati sulla stimolazione della mente a incontri più focalizzati sul rilassamento attraverso attività adatte a tutti, leggere, piacevoli e divertenti.

Il percorso è rivolto a tutte le persone di età compresa e superiore ai 60 anni che:

  • desiderano aumentare il proprio stato di benessere mentale ed emotivo
  • sono interessate ad acquisire modalità e strategie per contrastare l'invecchiamento mentale e avere maggiori strumenti per gestire l'ansia o cali del tono dell'umore.
  • è inoltre particolarmente consigliato a chi avverte i primi segnali dell'invecchiamento mentale (dimenticanze di nomi o informazioni, difficoltà a mantenere la concentrazione ecc.) associati o concomitanti a stati emotivi caratterizzati da ansia e calo del tono dell'umore.

IL PERCORSO INTEGRATO
Palestra per la mente

È un laboratorio in cui si allenano le funzioni cognitive come l'attenzione, la memoria, il linguaggio, il ragionamento, attraverso pratici e divertenti esercizi di gruppo.
Durante gli incontri verranno date informazioni semplici sul funzionamento del cervello e indicazioni su come contrastare quotidianamente l'invecchiamento mentale.
Rilassamento
Durante gli incontri verranno spiegate e sperimentate differenti tecniche di rilassamento al fine di individuare la propria tecnica preferenziale.
Verranno esplorate le tecniche più focalizzate sul corpo come le respirazione profonda e il rilassamento muscolare sino a quelle più «mentali» come le tecniche di visualizzazione e meditazione.
Si tratta di tecniche molto semplici particolarmente indicate per la gestione dei sintomi legati all’ansia come insonnia, tachicardia, preoccupazioni.

INFORMAZIONI
Costi
Ogni modulo da 8 incontri costa 160€.
Il saldo può avvenire in due rate da 80€ (a inizio e metà percorso)
Per chi si iscrive a più moduli il costo è di 140€. Quindi il costo di due moduli è di 280€ anzichè 300€
Quando
Gli incontri sono settimanali.
Si tengono tutti i lunedi o i giovedi mattina a partire da ottobre
Nel corso dell’anno potrebbero venir attivati nuovi gruppi
Si tratta di incontri della durata di 1 ora
Dove
Gli incontri si tengono presso lo Studio Coeme. Via Stefano Clemente, 27.
Numero di partecipanti
I percorsi si svolgono in gruppi di minimo 5 massimo 8 persone.
Modalità di iscrizione
Telefonare al 347-5416745; scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Cosa portare, come vestirsi
Per la palestra per la mente occorrono un block notes/quaderno ad anelli, biro…ed eventuali occhiali da vista.
Per i percorsi di rilassamento occorrono una coperta e calze spesse.
Si consiglia un abbigliamento comodo

 

 

Approfondimenti

"Lo stress è un prezioso alleato, come imparare a guidarlo." Scarica il PDF

Indirizzo

Lo Studio Coeme si trova in:

Via Stefano Clemente 27 (Fermata Bernini della Metro)
Torino

Lungo Po Antonelli 143 Torino

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Contatti

Per informazioni e iscrizioni contattare il 347-5416745 (Dr.ssa Monica Mutti) oppure scrivere a info@studio-coeme.it.