Incontri teorico-esperienziali per la cura e l'ascolto di sè

LA SAGGEZZA DEL CORPO

 

COSA PROPONIAMO
Proponiamo un percorso teorico-esperienziale che si sviluppa in 6 incontri finalizzati a condividere e "sperimentare" alcune importanti conoscenze e tecniche per cambiare il proprio stile di vita in un'ottica di benessere.

OBIETTIVO di questo percorso è riportare l'attenzione al corpo in modo differente a quanto siamo abituati, passando da una visione di attenzione al corpo più che altro centrata sull'estetica, ad un'attenzione più centrata sulle sensazioni e sui segnali profondi che il corpo ci trasmette.
Nel corso di ogni incontro vengono forniti spunti teorici ed esercitazioni pratiche per mettere in pratica tali spunti nella nostra vita.
Al termine di ogni incontro viene rilasciato un diario di viaggio in cui sono fissati gli spunti teorici ed applicativi fondamentali.

GLI INCONTRI

Primo incontro - La saggezza del corpo
Le esperienze e le emozioni che viviamo si registrano nel corpo e dal corpo vengono espresse. Riuscire ad ascoltare queste sensazioni interne ci permette di vivere in modo pieno e consapevole. Spunti per iniziare insieme questo percorso.
L'incontro sarà tenuto da Romina Agostino e Monica Mutti  Psicologhe-Psicoterapeute
Secondo Incontro - Allenare l'attenzione al corpo
L'attenzione al corpo, allenata e sviluppata, ci permette di vivere pienamente e può diventare una grande alleata per il benessere e la prevenzione e gestione del dolore cronico, di malesseri ricorrenti e stati d'animo poco piacevoli. Nel corso della serata sperimenteremo insieme come svilupparla.
L'incontro sarà tenuto da Serena Rosso esperta metodo Grinberg
Terzo incontro - L'equilibrio del corpo
Yin e yang, fondamenti delle energie e dei cambiamenti che si alternano ritmicamente nel corpo, rispecchiando i ritmi del cosmo. Cosa succede quando l'equilibrio si altera? Quali sono le risorse dell'organismo per ristabilire l'armonia e come possono essere attivate in modo naturale? Una risposta dalla medicina tradizionale cinese per il mantenimento e il recupero del benessere.
L'incontro sarà tenuto da Alda Olivero Medico di Famiglia, Medico Agopuntore
Quarto Incontro - La stretta relazione tra Nutrizione ed Emozione
Ansia, depressione e alterazioni di capacità cognitive come l'attenzione sono da tempo associate alla qualità della dieta ed alla compromissione dell’efficienza intestinale. In questo incontro scopriremo le corrette strategie alimentari che possono favorire il benessere psico-fisico.
L'incontro sarà tenuto da Paolo Palmas Naturopata, nutrizionista e Zone Consultant
Quinto incontro - ... niente panico!!!
Le difficoltà a sentire e comprendere il proprio corpo e le proprie emozioni ci impediscono di vivere pienamente e in uno stato di benessere:
sintomi fisici, attacchi d'ansia e stati depressivi ne sono la conseguenza. Spunti e tecniche per comprendere e interrompere questi circoli viziosi
L'incontro sarà tenuto da Romina Agostino Psicologa-Psicoterapeuta
Sesto incontro - Rallentare e ascoltare
Nel corso di questo incontro esploreremo le principali tecniche di  meditazione per ascoltare in modo profondo e attivo il proprio corpo e le tecniche di rilassamento più efficaci per imparare a interrompere consapevolmente stati di ansia e stress cronico
L'incontro sarà tenuto da Monica Mutti Psicologa-Psicoterapeuta
 

INFORMAZIONI
A chi è rivolto
Il percorso è rivolto a chiunque desideri approfondire la conoscenza e la cura di sé.
Costi
Costo singolo incontro 10€; Costo 6 incontri 50€
Modalità di iscrizione
Il percorso avviene in piccolo gruppo.
I POSTI SONO LIMITATI: È NECESSARIA LA PRENOTAZIONE
Verrà data la precedenza di iscrizione a chi si iscrive per l’intero percorso
Telefonare al 347-5416745; scrivere a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.; consultare il sito ww.studio-coeme.it
Calendario
Le date delle prossime edizioni verranno pubblicate nella sezione “In calendario” sul SITO
Luogo
Gli incontri si tengono presso lo Studio Coeme - via Stefano Clemente 27 (Fermata Bernini della Metro)

Approfondimenti

"Lo stress è un prezioso alleato, come imparare a guidarlo." Scarica il PDF

Indirizzo

Lo Studio Coeme si trova in:

Via Stefano Clemente 27 (Fermata Bernini della Metro)
Torino

Lungo Po Antonelli 143 Torino

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Contatti

Per informazioni e iscrizioni contattare il 347-5416745 (Dr.ssa Monica Mutti) oppure scrivere a info@studio-coeme.it.

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