Percorso di gruppo sulle tecniche base di rilassamento e gestione degli stati emotivi

RILASSATA-MENTE



COSA PROPONIAMO
Le reazione di ansia e stress sono reazioni naturali estremamente utili che ci permettono di adattarci e affrontare cambiamenti, pressioni e difficoltà. Quando però divengono troppo intense o durature possiamo far fatica a gestirne e regolarne l’attivazione e questo può determinare l’insorgere di alcuni sintomi tipici tra cui INSONNIA, DIFFICOLTÀ DI CONCENTRAZIONE, CEFALEE TENSIVE, TACHICARDIA, DISTURBI ALL’APPARATO GASTRO-INTESTINALE.

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Incontri mensili di meditazione e benessere

APERIRELAX



COSA PROPONIAMO
Incontri mensili pensati come un momento per staccare dai ritmi della quotidianità e rallentare sperimentando insieme alcune tecniche base di meditazione e rilassamento, condividendo principi di benessere indicati dalle discipline orientali, vivendo un’esperienza di presenza consapevole attraverso un apericena sapientemente preparato per noi.

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Percorso di meditazione, rilassamento e consapevolezza corporea

RICOMINCIO DA ME


COSA PROPONIAMO

Ci sono momenti nella propria vita in cui si sente la necessità di fermarsi per conoscersi meglio, ridefinire la propria identità e le proprie risorse e magari comprendere quale nuova direzione prendere.

In questi momenti diventa fondamentale imparare ad ascoltarsi calmando la mente e riprendendo contatto con il corpo e con la sua saggezza.

Il corpo percepisce e comprende più di quanto noi non ci rendiamo conto, in più emozioni ed esperienze vengono registrati profondamente nel corpo in forma di sensazioni: le nostre reazioni, abitudini e pensieri ne sono guidati e influenzati.

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INCONTRI MENSILI DI MEDITAZIONE E BENESSERE

IL TE' DEL BENESSERE

 

 

COSA PROPONIAMO

Incontri mensili pomeridiani pensati come un momento per conoscerci e condividere alcuni principi e tecniche fondamentali per il nostro benessere mentale e fisico.
Insieme a tè e torte assaggeremo le attività di meditazione e rilassamento proposte dallo Studio Coeme. In ogni incontro verranno proposti una tecnica ed un tema differenti.
Il tema di ogni singolo incontro verrà pubblicato di volta in volta sulla pagina facebook dello Studio.

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Percorsi di monitoraggio con il Biofeedback

Strumento di allenamento e monitoraggio delle tecniche di rilassamento

 

COS'E' IL BIOFEEDBACK

Il biofeedback è uno strumento collegato ad un computer che permette la traduzione di parametri fisici come il battito cardiaco e il ritmo respiratorio in immagini visibili sul monitor (come ad esempio un tracciato o come il percorso compiuto da una mongolfiera).

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Approfondimenti

"Lo stress è un prezioso alleato, come imparare a guidarlo." Scarica il PDF

Indirizzo

Lo Studio Coeme si trova in:

Via Stefano Clemente 27 (Fermata Bernini della Metro)
Torino

Lungo Po Antonelli 143 Torino

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Contatti

Per informazioni e iscrizioni contattare il 347-5416745 (Dr.ssa Monica Mutti) oppure scrivere a info@studio-coeme.it.

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