Palestra per la Mente

PALESTRA PER LA MENTE

 

 

La palestra per la mente, è un vero e proprio spazio di stimolazione, ma anche di confronto con il gruppo di partecipanti, nonché momento in cui si ottengono informazioni su più salutari stili di vita e consigli per rallentare gli effetti dell'invecchiamento mentale.

Leggi tutto

Percorso Integrato con Agopuntura

PERCORSO INTEGRATO DI TECNICHE DI CONSAPEVOLEZZA EMOTIVO-CORPOREA E AGOPUNTURA PER LA GESTIONE DELL’ANSIA

 

COSA PROPONIAMO
Nella vita di tutti i giorni corpo e mente si influenzano reciprocamente. I nostri pensieri e le nostre emozioni possono avere effetti importanti sullo stato di contrazione dei muscoli, sulle reazioni vegetative, ovvero sulle funzioni digestive, sul ritmo cardiaco e respiratorio, sulla percezione del dolore e sulla nostra energia fisica.

Leggi tutto

PERCORSO TRA CORPO E MENTE

INCONTRI DI PREPARAZIONE ALLA MEDITAZIONE, CONSAPEVOLEZZA CORPOREA E RILASSAMENTO



COSA PROPONIAMO

Gli incontri si sviluppano in un percorso integrato in cui vengono via via proposte differenti tecniche di ascolto e presa di contatto con il proprio corpo, respirazione, preparazione alla meditazione e rilassamento.

Le tecniche proposte sono frutto del mio percorso di studi che dalla psicoterapia classica mi ha portato ad approfondire la psicoterapia sensomotoria (una psicoterapia basata soprattutto sull'ascolto e l'espressione del corpo), l'antiginnastica e lo yoga.

Il percorso ha come obiettivo ri-imparare ad ascoltare il proprio corpo ricercando un'integrazione con la mente di modo da poterne cogliere le sensazioni e i bisogni più autentici e poterne percepire le risorse rafforzando il nostro senso di identità.

Leggi tutto

Cerchio di Lettura "Donne che corrono con i Lupi"

CERCHIO DI LETTURA "DONNE CHE CORRONO CON I LUPI"



COSA PROPONIAMO

Il cammino riprende.
Con alcune abbiamo iniziato questo sentiero prima dell'estate. Un piccolo gruppo informale che si allarga e si stringe a seconda degli incontri ma che passo passo continua a crescere.
Questo libro è infatti per molte di noi un percorso di crescita e affrontarlo insieme lo rende per me arricchente.

Leggi tutto

Mindfulness per principianti

MINDFULNESS PER PRINCIPIANTI



COSA PROPONIAMO

ll percorso si articola in 10 incontri per conoscere la pratica di Mindfulness.
Si tratta di un percorso introduttivo sulla Mindfulness, sulle sue proprietà e i benefici, per riscoprire una modalità semplice (ma non banale) di riappropriarsi del proprio tempo e di scoprire modalità più salutari per affrontare la complessità del quotidiano.

Leggi tutto

Percorso di gruppo sulle tecniche base di rilassamento e gestione degli stati emotivi

SPAZIO DI RILASSAMENTO



COSA PROPONIAMO
Le reazione di ansia e stress sono reazioni naturali estremamente utili che ci permettono di adattarci e affrontare cambiamenti, pressioni e difficoltà. Quando però divengono troppo intense o durature possiamo far fatica a gestirne e regolarne l’attivazione e questo può determinare l’insorgere di alcuni sintomi tipici tra cui INSONNIA, DIFFICOLTÀ DI CONCENTRAZIONE, CEFALEE TENSIVE, TACHICARDIA, DISTURBI ALL’APPARATO GASTRO-INTESTINALE.

Leggi tutto

Indirizzo

Lo Studio Coeme si trova in:

Via Stefano Clemente 27 (Fermata Bernini della Metro)
Torino

Lungo Po Antonelli 143 Torino

Newsletter

Iscriviti alla Newsletter

clicca qui

Contatti

Per informazioni e iscrizioni contattare il 347-5416745 (Dr.ssa Monica Mutti) oppure scrivere a info@studio-coeme.it.